23.12.27
冬至養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)，該怎樣守護(hù)陽氣?
2023年12月22日是冬至，冬至過后，就開始數(shù)九，各地進(jìn)入最寒冷的階段。俗話說冷在三九，冬至這一天，太陽幾乎直射在南回歸線，北半球白晝最短，其后，陽光直射位置向北移動(dòng)，白晝漸長。此時(shí)陽氣雖已生長，但陰氣仍然十分強(qiáng)盛。
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23.12.18
推薦4個(gè)小方幫您緩解胃部不適！
胃病在生活中是種常見病，每個(gè)人都或多或少出現(xiàn)過胃脹、胃痛等不適。各個(gè)年齡階段的人群都可能患上胃病。年輕人以非萎縮性胃炎、功能性消化不良等多見，中老年人以慢性萎縮性胃炎及胃癌前病變等為主。胃是一個(gè)講原則的器官，進(jìn)食得定時(shí)、定量、有順...
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23.12.14
大雪節(jié)氣，煮壺氣血膝安湯，改善膝關(guān)節(jié)疼痛
大雪節(jié)氣到，代表仲冬時(shí)節(jié)正式開始，氣溫將更低，白晝會更短。推薦一道適宜大雪養(yǎng)生的茶飲——?dú)庋グ矞瑢οリP(guān)節(jié)無力、疼痛起到調(diào)理的作用。
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23.12.11
呼吸道感染后該吃點(diǎn)啥？推薦六個(gè)食療方助您安穩(wěn)過冬
秋冬季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)，對于伴有咳嗽、發(fā)熱等癥狀的呼吸道疾病患者來說，經(jīng)常會有吃不下飯、疲倦乏力和咳嗽、咽干等情況，當(dāng)熱退癥狀減輕后，尤其要重視飲食調(diào)理，整體來說要循序漸進(jìn)，從稀到稠，逐漸恢復(fù)到正常的飲食。辨證是中醫(yī)的特色...
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23.12.07
避雷！這六大痛風(fēng)的誤區(qū)別再犯了！
近年來，痛風(fēng)發(fā)病率逐漸升高。但是很多人不清楚痛風(fēng)的危害，不了解痛風(fēng)的規(guī)范治療，存在很多誤區(qū)。痛風(fēng)是代謝性疾病，飲食只占影響尿酸的百分之十，忌口對降低尿酸的作用有限，其他百分之九十在于內(nèi)臟脂肪的減低。
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23.12.04
脫發(fā)太多怎么辦？推薦4個(gè)食療方改善
脫發(fā)，中醫(yī)稱為“發(fā)蛀脫發(fā)”“油風(fēng)”等，認(rèn)為與肝腎、脾胃以及肺臟關(guān)系密切。臨床中，脫發(fā)常分肝腎不足、脾胃濕熱、血虛風(fēng)燥三型辨證論治。除了規(guī)范服用湯劑調(diào)理，食療也能取得不錯(cuò)的輔助治療效果。
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23.11.27
牢記兩大口訣，盡早識別急性腦血管疾病——“腦卒中”
牢記兩大口訣，盡早識別急性腦血管疾病——“腦卒中” 腦卒中，俗稱“中風(fēng)”，是一種急性腦血管疾病，它的發(fā)病原因是腦部血管突然破裂引起出血(腦出血)，或因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦引起缺血(腦梗死)，具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高和復(fù)...
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23.11.23
天天疲憊怎么辦？小心氣虛找上門
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言“百病生于氣”。中醫(yī)理論認(rèn)為，氣是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)，有推動(dòng)、溫煦、防御、固攝、氣化、營養(yǎng)的生理功能。現(xiàn)代社會中，很多人由于壓力大、生活作息不規(guī)律等“耗氣”因素，出現(xiàn)疲乏無力、少氣懶言等氣虛癥狀...
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23.11.22
冬季心肌梗死高發(fā)，警惕這些不典型癥狀！
近年來，我國每年發(fā)生心源性猝死者人數(shù)超50萬。冬季對心臟非常不“友好”，每年11月到次年3月，心梗和猝死的發(fā)生率常居高不下。冬季我們該如何保護(hù)好心臟？急性心梗是急診科常見的急危重癥，下面將為您詳解心梗那些事兒。
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23.11.21
天冷更易誘發(fā)頸椎病，教您七招溫暖護(hù)頸！
冬季天氣寒冷，易引起人體頸背部肌肉痙攣，誘使頸椎病復(fù)發(fā)。所以，頸椎病患者要格外注意頸背部的冬季保暖。頸椎病的臨床表現(xiàn)主要是眩暈，即“椎動(dòng)脈型頸椎病”。頸性眩暈不會持續(xù)很長時(shí)間，屬于一過性眩暈。
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23.11.20
一到冬天為什么會手腳冰涼？教您幾招改善
轉(zhuǎn)眼間已是初冬，隨著氣溫的下降，有些女性的手腳冰涼癥狀愈發(fā)明顯。我們都知道熱脹冷縮的原理，寒冷刺激會使血管收縮，血液循環(huán)減慢，四肢末端得不到充足的血液供應(yīng)，則出現(xiàn)手腳冰涼。那么，手腳冰涼都是天冷造成的嗎？答案是否定的。
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23.11.17
喝酒為什么會傷肝？戒酒后肝臟多久能恢復(fù)？
從中醫(yī)角度來解釋，酒精屬于濕熱性的，長期喝酒會聚濕生熱，濕熱會引起體內(nèi)氣機(jī)不通暢，氣機(jī)不通暢就會影響到肝臟的疏泄功能。肝臟主要的功能就是主疏泄，對維持氣血運(yùn)行，水液代謝，有重要的作用。肝臟疏泄功能不及，導(dǎo)致氣滯血瘀，時(shí)間久了就會形...
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23.11.15
糖尿病患者的一日三餐，您吃對了嗎？
每年的11月14日是“聯(lián)合國糖尿病日”，也稱“世界糖尿病日”，今年“聯(lián)合國糖尿病日”的口號是：“了解風(fēng)險(xiǎn)，了解應(yīng)對”。糖尿病患者血糖控制不佳可出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒、高滲性非酮癥綜合征、低血糖等，長期可出現(xiàn)多系統(tǒng)受累，尤其是腎臟、眼、心...
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23.11.13
立冬后，這兩個(gè)防流感妙招學(xué)起來！
立冬已至，天地之氣收斂，氣候變得干燥，燥勝則干，中醫(yī)認(rèn)為燥邪從口鼻而入，首先犯肺。秋冬常見的呼吸道疾病，要通過調(diào)節(jié)肺的氣血來預(yù)防。下面，教您兩個(gè)防流感小妙招。
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23.11.10
立冬后，做好“五暖”防寒邪！
11月8日，為二十四節(jié)氣中的立冬，《月令七十二候集解》中說“立，建始也”“冬，終也，萬物收藏也”。“立”是開始的意思，立冬節(jié)氣預(yù)示著大自然自此開啟“冬季模式”。
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23.11.02
口瘡、起痘、便秘……都是上火嗎？
上火時(shí)，有的人常表現(xiàn)在上半身（如起痘、口瘡），有的人常表現(xiàn)在下半身（如便秘），這是為何？中醫(yī)認(rèn)為火性有炎上的特征，就是火熱一般會向上走，表現(xiàn)為頭面五官的火熱癥狀；還有一些火熱會趨于人體下部，還往往伴隨濕熱，如果此時(shí)人體本身存在濕濁...
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23.11.01
脾胃不好全身受累，中醫(yī)教你調(diào)脾養(yǎng)胃！
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃乃“后天之本”，脾胃損傷會導(dǎo)致氣血俱弱、氣機(jī)失調(diào)，從而產(chǎn)生各種病變。生活中，很多人精神壓力大、壞情緒無從宣泄；三餐不規(guī)律，饑一頓飽一頓，貪吃寒涼食物；腦力工作負(fù)擔(dān)重，長期思慮，勞神過度……這些習(xí)慣久而久之都會損傷脾胃...
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23.10.31
霜降過后，中醫(yī)教你2招防病護(hù)血管!
霜降是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣，秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。“霜降不露腳”，腳部受涼會直接導(dǎo)致人體抵抗力下降，病邪易趁虛而入。由于人體血管受涼后會出現(xiàn)相應(yīng)的收縮，使血壓驟升，因此霜降節(jié)氣期間，心腦血管疾病，如心梗、心絞痛、腦梗、腦出...
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23.10.27
骨質(zhì)疏松，這些藥盡量別吃！
每年的10月20日是世界骨質(zhì)疏松日，今年國際骨質(zhì)疏松基金會(IOF)發(fā)布的2023年世界骨質(zhì)疏松日主題為“BUILD BETTER BONES 打造更好的骨骼”。
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23.10.26
肝與健康息息相關(guān)！中醫(yī)教你4招養(yǎng)肝護(hù)肝！
中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，調(diào)暢情志，調(diào)暢氣機(jī)，藏精血。肝主疏泄主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面，一是調(diào)節(jié)人體氣血，二是解毒，排出身體毒素和垃圾。
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