近年來(lái)，痛風(fēng)發(fā)病率逐漸升高。但是很多人不清楚痛風(fēng)的危害，不了解痛風(fēng)的規(guī)范治療，存在很多誤區(qū)。

1、忽視體檢結(jié)果

體檢的目的就是為了早期發(fā)現(xiàn)身體的異常，早期預(yù)防及治療。

有的患者體檢知道自己尿酸升高，卻視而不見(jiàn)，不控制飲食，不治療，導(dǎo)致最終發(fā)作痛風(fēng)。

2、用藥時(shí)機(jī)不對(duì)

一般而言，在急性期服用秋水仙堿或扶他林等抗炎止痛藥，在疼痛緩解后開(kāi)始服降尿酸的藥物。

患者經(jīng)常錯(cuò)誤的在急性期自己買(mǎi)非布司他、別嘌醇或苯溴馬隆這類藥，也不了解如何正確用藥，反而導(dǎo)致急性關(guān)節(jié)炎遲遲不緩解。如果在急性期服降尿酸藥物，一定需要醫(yī)生的指導(dǎo)。

3、服藥斷斷續(xù)續(xù)

降尿酸藥猶如高血壓病人服降壓藥，需要持續(xù)服藥。

根據(jù)化驗(yàn)，逐漸減藥，直至停藥。如果停藥過(guò)早，尿酸不能持續(xù)達(dá)標(biāo)，就會(huì)反復(fù)發(fā)作，使病情進(jìn)展。

4、濫用秋水仙堿

秋水仙堿治療痛風(fēng)有特效，但是不規(guī)范服用副作用較多。有些病人長(zhǎng)期反復(fù)服用秋水仙堿，導(dǎo)致肝腎功能受損。

5、完全不控制或者過(guò)度控制飲食

痛風(fēng)是吃出來(lái)的病，所以必須控制高嘌呤飲食，患者必須管住嘴。

同時(shí)除了吃進(jìn)去的太多，還有一個(gè)重要因素就是自身代謝障礙，所以完全靠控制飲食是無(wú)法讓所有痛風(fēng)都達(dá)標(biāo)的。過(guò)度控制飲食會(huì)影響健康，可能造成營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、浮腫等等。

6、短期過(guò)度運(yùn)動(dòng)

急性發(fā)作還沒(méi)有徹底恢復(fù)時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)，如踢足球打籃球，有可能誘發(fā)急性關(guān)節(jié)炎。

很多痛風(fēng)患者普遍存在體重超標(biāo)的問(wèn)題，醫(yī)生要求減輕并控制體重。面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，有些患者便采取節(jié)食的方法，結(jié)果痛風(fēng)反而發(fā)作更頻繁了。原因在于痛風(fēng)不是要少吃，而是要吃的合理，瘦的有規(guī)劃。

痛風(fēng)是代謝性疾病，飲食只占影響尿酸的百分之十，忌口對(duì)降低尿酸的作用有限，其他百分之九十在于內(nèi)臟脂肪的減低。

當(dāng)機(jī)體進(jìn)食不足時(shí)，只能通過(guò)轉(zhuǎn)化體內(nèi)脂肪來(lái)獲得能量供應(yīng)，脂肪代謝產(chǎn)生大量的酮體，容易阻止尿酸從腎排泄，從而導(dǎo)致尿酸水平增高，誘發(fā)痛風(fēng)。

盡管忌口對(duì)降低尿酸的作用有限，但痛風(fēng)患者還是要注意合理飲食。

因?yàn)樵诙唐趦?nèi)大量進(jìn)食高嘌呤食物，使尿酸水平的急劇波動(dòng)，也容易誘使痛風(fēng)發(fā)作。中等嘌呤含量的食物，急性期不宜吃，緩解期少量食用是可以的。

海產(chǎn)品除了海蜇和海參可以適當(dāng)多吃，其他海產(chǎn)品需少吃，螃蟹屬于中嘌呤的海鮮，痛風(fēng)患者可以少量食用。

痛風(fēng)急性期，很多高嘌呤的食物都需要避免。痛風(fēng)緩解期提倡均衡飲食，建議痛風(fēng)患者遠(yuǎn)離酒精制品。

痛風(fēng)屬于代謝性疾病，很多病人常同時(shí)合并脂肪肝、高脂血癥，體型偏胖者多見(jiàn)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)痛風(fēng)患者控制體重以及降低血尿酸有一定的幫助。

那么，哪些運(yùn)動(dòng)適合痛風(fēng)患者？痛風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意些什么？

1、痛風(fēng)急性期應(yīng)以休息為主，緩解期開(kāi)始有氧運(yùn)動(dòng)

急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者運(yùn)動(dòng)會(huì)加重關(guān)節(jié)炎病情，一般建議痛風(fēng)患者在關(guān)節(jié)炎病情控制后再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。

推薦患者做比較舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，如廣播體操、游泳、健步走、慢跑、太極拳、瑜伽等。

2、運(yùn)動(dòng)前注意補(bǔ)充水分

建議痛風(fēng)患者開(kāi)始運(yùn)動(dòng)前注意適量飲水，若進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，也要注意補(bǔ)充水分。

因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，雖然體重會(huì)下降，但體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)脫水，使血尿酸水平出現(xiàn)濃縮，誘發(fā)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎。

3、避免運(yùn)動(dòng)損傷

建議痛風(fēng)患者開(kāi)始運(yùn)動(dòng)前注意做好拉伸，避免運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)損傷。

痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，需要注意避免組織的損傷，如崴腳，局部有炎癥反應(yīng)時(shí)，會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎。

4、不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)

痛風(fēng)患者對(duì)運(yùn)動(dòng)量要有所把握，避免大量運(yùn)動(dòng)后，機(jī)體產(chǎn)生較多的乳酸堆積，對(duì)血尿酸也有一定的不良影響，甚至?xí)T發(fā)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎。

來(lái)源：北京中醫(yī)醫(yī)院