美容的話題，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，一直是熱聊的話題。所以，大家還是很有必要了解一下的，這些方法對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，都是很有實(shí)用的。美容養(yǎng)顏的方法對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，有很多種，大家可以了解一下以下的幾種，這些都是很簡(jiǎn)單方便的。今天就讓小編和大家說(shuō)說(shuō)相關(guān)的方法，具體是那些呢？

中醫(yī)美容湯

1.花生雞爪湯

我們都知道雞爪里面是含有非常豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是可以很好的幫助我們的皮膚變得更為的緊致嫩滑的。所以我們可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┻@個(gè)湯。首先去市場(chǎng)上買一些好的雞爪跟花生。接著我們將雞爪先處理好，花生提前泡一個(gè)鐘最好。最后就是將這些雞爪跟花生都放入鍋中燉到軟熟了以后就可以放調(diào)味料了。

2.牛奶燉木瓜

木瓜是可以豐胸的，牛奶就是可以幫助我們的皮膚變得更加的細(xì)滑。那么木瓜燉牛奶其實(shí)也是很多人都喜歡喝的一種飲品。我們可以拿一個(gè)燉盅放入切好的木瓜，然后加一些牛奶燉1個(gè)小時(shí)以后，放入冰糖，等冰糖融化了以后就可以了。

3.當(dāng)歸燉雞肉

女性的身體都是比較虛弱的，而且也經(jīng)常患貧血癥。所以我們就要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)來(lái)讓我們的身體攝取。當(dāng)歸跟桂圓都是可以幫助我們治療失眠跟頭暈的，我們可以選擇跟雞肉一起來(lái)燉。那么我們要先去市場(chǎng)上挑一只比較新鮮的雞，然后處理干凈玩了以后切成一塊塊的，放入砂鍋中先煮開(kāi)。接著就來(lái)處理當(dāng)歸和桂圓，等水開(kāi)了以后我們就要將當(dāng)歸和桂圓一起放入鍋里面去燉，用中火燉三個(gè)小時(shí)就可以下一些調(diào)味料了。

4.黑木耳瘦肉湯

黑木耳是可以幫助我們健脾解毒的，紅棗就是可以補(bǔ)血跟滋潤(rùn)皮膚的。所以我們可以選擇用這兩樣食物來(lái)制作美容湯。我們要先去將黑木耳泡發(fā)，讓將紅棗的核去掉，洗干凈以后就放入砂鍋中用中火煮開(kāi)以后我們就可以放一些腌好的瘦肉，接著等瘦肉煮好以后我們就加一些鹽就可以食用了。

美容食物有哪些

1、土豆

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過(guò)程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤(rùn)腸通便的作用。

2、豌豆

多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

3、白蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。

白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。