21.05.25
耳朵是身體的養(yǎng)生丹 經(jīng)常按摩可護(hù)心養(yǎng)胃
耳朵是身體的縮影，在耳朵上有93個穴位，身體上的器官和組織在耳朵上都會有特定的反射區(qū)，每天對耳朵按摩能促進(jìn)五臟六腑的血液循環(huán)，可減少病痛。
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21.05.25
容易淤青或是血瘀體質(zhì) 吃這四類食物可以改善
血瘀體質(zhì)是九大體質(zhì)中的一種，那么，血瘀體質(zhì)有什么特征？血瘀體質(zhì)該怎么調(diào)養(yǎng)？看看下面文章的介紹。
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21.05.25
中醫(yī)養(yǎng)生有妙招 拍打身體通經(jīng)絡(luò)輔助治疾病
中醫(yī)認(rèn)為身體上的疾病都是因為經(jīng)絡(luò)不通所導(dǎo)致的，只要把經(jīng)絡(luò)打通就能輔助治療各種疾病，對不同的部位進(jìn)行拍打養(yǎng)傷效果也有很大差異。患者要根據(jù)自己的病情來找出拍打的重點。
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21.05.25
腳底拔罐可以預(yù)防疾病 并非人人都適合拔罐
拔火罐一定要找準(zhǔn)穴位，這樣才會有效果。而人體穴位更多的地方就是腳底，因此，腳底拔火罐是有很多你所不知道的好處的。今天，為大家具體介紹一下腳底拔火罐的好處和注意事項是怎樣的吧。
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21.05.25
敲敲穴位更健康 常敲這4個穴位養(yǎng)生功效好
中醫(yī)養(yǎng)生講究穴位，對穴位進(jìn)行按摩、針灸或者拔罐，能夠達(dá)到延年益壽以及保健養(yǎng)生的功效。及時的找到相關(guān)的穴位，使用搟面杖進(jìn)行點揉和敲擊也能養(yǎng)生。
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21.05.19
腰背部疼痛怎么用中醫(yī)調(diào)理 艾灸委中穴就夠了
委中穴，有人一輩子都沒用過自己身體上的這個寶貝，卻任由腰痛、背痛折磨，這真是太可惜了。它是我們身體里面的隱士，我們不妨三顧茅廬，把它請出來，讓它幫我們挺起健康的脊梁。
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21.05.08
何為養(yǎng)生 養(yǎng)生就是養(yǎng)氣 氣行血行 氣滯血淤
人體健康重要的就是“氣血”二字，我們身體的一切疾病，都是氣血出現(xiàn)問題而導(dǎo)致的。小到發(fā)燒、感冒，大到腫瘤、血栓，這些疾病產(chǎn)生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足。
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21.05.08
傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)之五禽戲怎么練 以汗出為度
五禽戲也是中醫(yī)藥文化的重要組成部分。現(xiàn)在的年輕人普遍缺席養(yǎng)生知識，經(jīng)常為了加班或者打游戲、追劇熬夜，三餐不準(zhǔn)時甚至不吃，吃夜市，經(jīng)常點營養(yǎng)不均衡的外賣。
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21.05.08
為什么古人總說要天天梳頭 梳頭有神奇效果
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，主要就是選擇按摩一些經(jīng)絡(luò)比較多的部位，而經(jīng)絡(luò)比較多的部位比較典型的就是臉部以及腳部，所以經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，梳頭是一個很好的養(yǎng)生方法，梳頭雖然是一個小動作，但是卻有著神奇的養(yǎng)生功效。一起來看看梳頭的作用吧!
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21.05.08
喝什么粥養(yǎng)生效果較好 三款養(yǎng)生粥不容錯過
隨著生活水平的提高，許多人開始意識到再好的生活沒有健康的身體也是白搭。于是，養(yǎng)生這個概念出現(xiàn)了，許多人都希望通過養(yǎng)生來保持健康，這樣才能更好地享受生活。養(yǎng)生其實很簡單，不需要花多大的價錢去養(yǎng)生館，一些食物也能起到養(yǎng)生的作用。
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21.05.08
有時候“餓”也是一種養(yǎng)生 過午不食正是此意
根據(jù)日本人的研究成果，如果一個人感到餓意后，只要一個小時后不進(jìn)食，之后身體就會出現(xiàn)一種叫“長壽基因”的物質(zhì)。
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21.04.23
中醫(yī)藥養(yǎng)生三步曲：食療養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、中藥養(yǎng)生
一般中醫(yī)藥養(yǎng)生三步曲是：“食療養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、中藥養(yǎng)生”，從而達(dá)到：“天人合一、陰陽平衡、五臟調(diào)和、氣血通暢”的四大功效。
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21.04.23
陰虛陽虛養(yǎng)生：飲食保健、藥物保健、起居與鍛煉
陰虛體質(zhì)，是指常有虛火的一類體質(zhì)，由于精、血、津液等物質(zhì)的虧耗，陰虛不能制陽，導(dǎo)致陽熱相對偏亢，機(jī)體處于虛性亢奮的一種狀態(tài)，使人適
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21.04.23
艾灸十大養(yǎng)生穴位 女人補(bǔ)血養(yǎng)腎30風(fēng)采依舊
情緒穩(wěn)定對于內(nèi)分泌平衡十分重要，只有想開了、放平和，女人才能“由內(nèi)而外地美麗”。因此當(dāng)壓力過大、心情不好時，一定要學(xué)會釋放情緒，一場旅行、一次談心都可以放松心情。
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21.04.23
早養(yǎng)胃，午養(yǎng)心，晚通脈的具體養(yǎng)生步驟
養(yǎng)生是必須長期性堅持不懈的生活方式，順時養(yǎng)生，就是說使身體切合當(dāng)然四季、白天黑夜的變化趨勢，維持人體與當(dāng)然中間的均衡以及本身陰陽調(diào)和的養(yǎng)生方式 。而養(yǎng)生的三大黃金時刻就是說人們的早晨、下午和夜里，特別是在是如今寒冷的冬季。
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21.04.23
艾灸治療失眠的三個穴位：神門穴、心俞穴、膻中穴
在人體內(nèi)主宰血液的運行，濡養(yǎng)頭面及皮膚，使面部皮膚紅潤光澤有彈性，因此《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“心主血脈，其華在面?！毙闹餮}，推動血液運行，面色明暗潤枯在很大程度上反映了心主血脈的功能是否良好。
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21.04.21
喝水養(yǎng)生法 正確喝水是人生第一養(yǎng)生方法
人體中，水的含量約占65%，可以說人就是水做的。中醫(yī)認(rèn)為水能補(bǔ)陰、養(yǎng)陰，是滋陰生津的第一天然食材，并將喝水視為人的第一養(yǎng)生法。喝水看似是件平常的事，而要把水喝對，卻又不那么簡單。
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21.04.21
中醫(yī)按摩養(yǎng)生 十二個時辰對應(yīng)的按摩方法
古人將一天分為十二個時辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。每一個時辰都對應(yīng)著的時間和不同的臟腑經(jīng)絡(luò)，因此在按摩時就有著不同的方法。
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21.04.21
中醫(yī)日常養(yǎng)生法 堅持養(yǎng)生身體才會變好
很多人喜歡通過晨起喝水養(yǎng)生，因為晨起喝些水，能夠清理腸胃，能夠促進(jìn)排泄。不過，晨起喝水要注意選擇，有幾種水是不適宜的，因此，中醫(yī)提醒大家要選對。
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21.04.21
清熱藥濫用不止 中醫(yī)清熱藥使用七大誤區(qū)
清熱藥是為里熱證而設(shè)。里熱證有虛有實，病變部位各有不同，熱勢輕重不一，此外尚有是否挾濕之異，因此，使用清熱藥當(dāng)據(jù)證立法，依法選藥組方。
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