22.08.10
最簡(jiǎn)單的控糖法——餐盤(pán)法
“管住嘴、邁開(kāi)腿”是糖尿病友控糖要點(diǎn)，尤其是“管住嘴”。但飯菜放到面前，還是不知道該怎么吃，日常生活飯菜難以量化，建議糖友可以試一試“餐盤(pán)法”。
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22.08.10
夏季血壓降低 切不可自行停藥
夏天到了，很多高血壓患者突然發(fā)現(xiàn)自己的血壓居然無(wú)緣無(wú)故地降低了，夏天血壓降低與氣溫有關(guān)，天氣炎熱，人體血管擴(kuò)張，進(jìn)而血壓降低。若患者因此擅自停藥，這種做法十分危險(xiǎn)。
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22.08.10
保護(hù)心臟有四忌
隨著生活條件的提高，各種心血管疾病的發(fā)病率開(kāi)始上升，因此我們?cè)谌粘Ｉ钪懈⒁庾晕冶＝。o大家介紹一下保護(hù)心臟的幾個(gè)禁忌。
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22.08.10
吃一口“它”相當(dāng)于吃七口油！傷心損腦，誘發(fā)糖尿??！很
反式脂肪，我們每天都會(huì)吃到，近年來(lái)總是被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家、食品專家所詬病。反式脂肪酸攝入過(guò)多，危害不淺!
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22.08.03
飲水過(guò)量會(huì)增加心血管壓力
心衰是心力衰竭的簡(jiǎn)稱，心衰無(wú)法治愈，但是慢性心衰患者可以通過(guò)自我健康管理過(guò)上正常生活。慢性心衰患者日常生活中都應(yīng)注意什么？
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22.08.03
妊娠糖尿病 忌用口服降糖藥
當(dāng)前國(guó)家放開(kāi)三胎政策，高齡孕婦明顯增加，越來(lái)越多的女性在妊娠期間受到高血糖的困擾。孕婦糖尿病分兩種情況，一種為“糖尿病合并妊娠（PGDM），另一種為“妊娠糖尿?。℅DM）”，其中，GDM占全部糖尿病孕婦的90%以上。
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22.08.03
小心！缺鐵除了貧血，還會(huì)傷“心”
身體缺鐵，心臟先“報(bào)警”！說(shuō)到缺鐵，不少人會(huì)聯(lián)想到貧血，缺鐵確實(shí)是貧血的一個(gè)常見(jiàn)原因，不過(guò)，你知道嗎？缺鐵和冠心病的關(guān)系也很密切，甚至對(duì)冠心病死亡風(fēng)險(xiǎn)也有影響。
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22.08.03
想要血脂好，吃雞蛋不要超過(guò)這個(gè)數(shù)！
在各類富含蛋白質(zhì)的食物中，雞蛋的蛋白質(zhì)生物價(jià)值評(píng)分位列榜首。雞蛋中的蛋白質(zhì)包含人體所需的所有氨基酸類型，且氨基酸模式較為合理，非常適于人體消化吸收和利用。每天吃多少雞蛋比較好呢？
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22.07.22
胎心監(jiān)護(hù)，自己在家可以聽(tīng)胎心嗎？
對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，“聽(tīng)胎心”是產(chǎn)檢中必不可少的一個(gè)項(xiàng)目，聽(tīng)著胎寶寶“噗通、噗通”的小心跳，能讓每個(gè)準(zhǔn)媽媽倍感幸福。
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22.07.22
家有老人 慎吹空調(diào)
現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)幾乎無(wú)處不在，但對(duì)于身體機(jī)能逐漸衰退的老人來(lái)說(shuō)，怎樣正確使用才能保證健康呢？
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22.07.22
餐桌上的“降脂”食品
隨著物質(zhì)生活的逐步提高，大眾餐桌上“雞魚(yú)肉肘”變得越來(lái)越尋常。殊不知，這些食品對(duì)人特別是中老年人血脂增高影響很大。這里向大家推薦幾種餐桌上的“降脂”食品。
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22.02.23
女性每日快走2000步患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低14%
近期，美國(guó)加利福尼亞大學(xué)圣地亞哥分校研究小組在《糖尿病護(hù)理》雜志發(fā)表的學(xué)術(shù)論文指出，老年女性每天走路多，患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)低。
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22.01.26
合理膳食健康教育核心信息及釋義
平衡膳食模式是最大程度上保障人體營(yíng)養(yǎng)需要和健康的基礎(chǔ)，食物多樣是平衡膳食模式的基本原則。每天的膳食應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚(yú)蛋奶類、大豆堅(jiān)果類等食物。
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22.01.17
心梗撥打120科學(xué)救治人人有責(zé)
自2014年我國(guó)將11月20日確定為中國(guó)心梗救治日以來(lái)，在國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)的支持和指導(dǎo)下，中國(guó)心血管健康聯(lián)盟連續(xù)六年舉辦心梗救治主題活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)“有胸痛，我要撥打120”和“心梗救治，爭(zhēng)取黃金120分鐘”（即“兩個(gè)120”）的重要理念。
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22.01.17
22.01.07
“一二三四 奔健康”核心信息
每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人。居民應(yīng)定期評(píng)估自身健康狀況。正常成年人至少每?jī)赡隃y(cè)一次血壓；至少每3年測(cè)量一次空腹血糖；每五年測(cè)量一次空腹血脂；高危人群每3-6個(gè)月測(cè)量一次血壓、血糖、血脂。學(xué)齡前兒童每半年，成年人每年進(jìn)行一次口腔檢查。
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22.01.07
三招兩步，幫糖尿病患者科學(xué)控糖
山東省衛(wèi)生健康委提示大家:少聚集、戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、多運(yùn)動(dòng)、好心態(tài)、不吃生食、不飲生水。
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