隨著生活條件的提高，各種心血管疾病的發(fā)病率開始上升，因此我們在日常生活中更要注意自我保健，給大家介紹一下保護(hù)心臟的幾個(gè)禁忌：

忌急劇減肥

閃電式的減肥，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)大量消耗，肌肉組織減少，造成心肌組織衰退，誘發(fā)心力衰弱。

忌過飽飲食

 

進(jìn)食過飽，會促使胃壁擴(kuò)張，肺內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致心臟代謝增加，容易誘發(fā)心肌梗塞。

忌拒絕脂肪

脂肪是生命不可或缺的營養(yǎng)成分，拒絕脂肪只會導(dǎo)致身體正常的需要受到損害。據(jù)有關(guān)資料顯示，心臟病患者一味拒絕攝入脂肪，死亡率比部分限制脂肪攝入者高30%。

忌吸煙酗酒

煙中的尼古丁不僅有致癌的危險(xiǎn)，另外還是導(dǎo)致心血管硬化的罪魁禍?zhǔn)字?。心血管患者可適量飲酒，每天一兩小杯紅葡萄酒，能起到軟化血管的作用，對心臟的保護(hù)有好處。但切忌過量飲用，否則會增加心肌梗塞的危險(xiǎn)性。

對照自己的生活方式，看看是不是每一點(diǎn)都做到了，希望大家都能保持健康的身體。

文章來源：濟(jì)南市衛(wèi)生健康委員會