白露節(jié)氣后天氣轉涼，晝夜溫差較大，遇上降雨氣溫下降更為明顯。對于不穩(wěn)定型心絞痛，甚至心肌梗死等心血管急性事件來說，太冷太熱都是誘發(fā)因素。

在季節(jié)更替時，心血管疾病患者更要特別注意。今天就來教您一個保護心臟的穴位按揉法。

膻中穴按揉法

膻中穴是心包經募穴，八會穴的氣會，具有利上焦、寬胸膈、降氣通絡的作用。

現(xiàn)代常用于治療冠心病、心絞痛、支氣管哮喘、胸膜炎等疾病，有胸中不適、心中滿悶感的朋友可以按揉這個穴位，能夠起到一定的保健作用。

膻中穴位于人體前正中線、平第四肋間、兩乳頭連線的中點，每次按揉5~10分鐘左右，每天可以按揉3~5次，手法用力要均勻、有輕微的脹痛感即可。

秋季要護心，不僅僅是保護心臟，而是要保護好心血管。

在《養(yǎng)生論》中記載“秋初夏末，不可脫衣裸體，貪取風涼”。

山楂枸杞飲

白露之后護心養(yǎng)心，除了注意飲食起居調整，備好相應的藥物外，給您推薦山楂枸杞飲，輔助活血化瘀護血管。

山楂味酸、甘、性微溫，歸脾、胃、肝經，具有消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂的功效，現(xiàn)代藥理學研究發(fā)現(xiàn)，山楂含有黃酮類、三萜類等多種物質，具有多重藥理活性。

山楂能夠降壓、降脂、抗動脈粥樣硬化、抗心肌缺血等，有益于心腦血管系統(tǒng)。

枸杞味甘、性平，歸肝、腎經，可以滋補肝腎、益精明目。

山楂枸杞飲制作方法：山楂10克、枸杞10克放入養(yǎng)生壺中，加適量水，煮5~10分鐘，或者用開水沖泡當代茶飲即可。

健脾消食、活血化瘀、補腎養(yǎng)肝的作用，代茶飲不能替代藥物，如有身體不適，還請及時就診。

來源：北京中醫(yī)院