立秋一過，暑熱逐漸退去，本是秋高氣爽的好時(shí)節(jié)，但對(duì)過敏人群來說最難熬。很多人認(rèn)為花粉過敏只有春天會(huì)發(fā)作，其實(shí)秋季也是花粉過敏的高發(fā)季。

花粉過敏者臨床多見的是初次發(fā)生在上呼吸道，發(fā)病時(shí)通常癥狀較輕，經(jīng)過每年花粉飄散傳播季節(jié)的重復(fù)吸入花粉后，機(jī)體敏感性逐漸增強(qiáng)，病變器官也由上呼吸道逐漸向眼、耳、咽喉，乃至下呼吸道延展。甚至延展到皮膚和胃腸道等。嚴(yán)重者下呼吸道病變甚至發(fā)展為肺氣腫、肺大泡、肺心病等不可逆病變。

花粉過敏者如何進(jìn)行正常的社交、工作、生活？下面為您介紹五個(gè)小妙招。

一、避免直接接觸

出門時(shí)，要做好防護(hù)，一定要帶好口罩，盡量避免與花粉、柳絮直接接觸。外出回家后要更換沾到花粉的衣物，注意洗手、洗臉，必要時(shí)用淡鹽水清洗鼻子、眼睛。

當(dāng)室外花粉濃度高時(shí)，要減少開窗時(shí)間，使用吸塵器及時(shí)清理并利用空氣凈化器，以減少室外花粉的進(jìn)入。

二、飲食需要清淡

不要過多的食用蛋白質(zhì)含量過多的食物，并且甜食和高糖分物質(zhì)也不宜多吃，不要吃精加工過的食品。多吃一些綠色健康的水果和蔬菜，多喝水，少食辛辣刺激性食物。這樣對(duì)于增強(qiáng)身體抵抗力，增強(qiáng)花粉過敏抵抗力有很大作用。

三、控制心理因素

花粉過敏癥發(fā)病與心理因素有關(guān)，如果患者本身屬于過敏性體質(zhì)，接觸到過敏原后導(dǎo)致身體出現(xiàn)過敏性反應(yīng)，而長(zhǎng)期處于焦慮、恐懼等狀態(tài)會(huì)加重原有病情。應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心理暗示，幫助患者樹立治療信心，掌握關(guān)于花粉過敏癥相關(guān)知識(shí)，避免病情加重，緩和病情。

四、藥物預(yù)防治療

可在花粉期到來的前兩周選擇使用抗過敏藥物。外出時(shí)最好帶上脫敏藥物，若遇皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽、氣急時(shí)，應(yīng)迅速離開誘發(fā)環(huán)境并及時(shí)服藥。一旦出現(xiàn)哮喘癥狀，應(yīng)立即服藥并盡快到醫(yī)院就診。

五、中醫(yī)外治療法

花粉過敏者可選擇艾灸治療，可以對(duì)迎香穴、足三里穴、合谷穴進(jìn)行艾灸，以穴位溫?zé)釣橐?；每個(gè)穴位灸15分鐘左右。也可以對(duì)大椎穴、合谷穴、迎香穴等穴位按摩，每個(gè)穴位按摩5分鐘左右；都可以緩解過敏癥狀。皮膚過敏時(shí)，可以選擇冰敷或涼水敷過敏的皮膚，一天三次，可以減輕癥狀，改善皮膚過敏。

來源：北京中醫(yī)院