在炎熱的天氣中，非常容易中暑。導(dǎo)致人們出現(xiàn)發(fā)熱、惡心等不適，嚴(yán)重的話，還可能導(dǎo)致暈厥。若是沒有及時(shí)獲得救治，還可能因?yàn)殁馈＝ㄗh平日里，人們應(yīng)該喝些養(yǎng)生茶去暑氣。那么夏季預(yù)防中暑喝什么茶好呢？下面推薦幾款去暑養(yǎng)生茶，速速來看。

夏季預(yù)防中暑喝什么茶好

1、金銀花茶

金銀花性寒，用它泡水當(dāng)茶飲用，能夠起到清熱祛風(fēng)的作用，夏季炎熱多喝金銀花茶有助去暑氣。

2、冬瓜茶

冬瓜具有清熱解毒的作用，準(zhǔn)備好1塊冬瓜，洗凈之后切成薄片，放入鍋中加水熬煮。最后將熬出來的湯水，過濾到茶杯中當(dāng)茶飲用。夏季的時(shí)候喝一些，既可以去暑氣，還可以減肥。

3、銀菊茶

準(zhǔn)備好各5G的杭白菊和金銀花，洗凈之后放入茶杯中，沖入開水燜泡幾分鐘就可以了飲用了。夏季時(shí)常飲用，有助去暑消炎。

4、荷葉茶

準(zhǔn)備好30G的新鮮荷葉，清洗干凈之后切成碎片。之后放入茶杯中，加蓋燜泡20分鐘左右即可當(dāng)茶飲用。每天喝一兩杯，有助消暑生津，很適合夏季養(yǎng)生。

5、雙葉茶

準(zhǔn)備好各2片的新鮮竹葉和荷葉，3G的綠茶。然后將前兩者分別清洗干凈，洗好了以后切碎。再一起放入茶杯里，接著放入綠茶，最后倒入適量的開水泡成茶水飲用。適量飲用，能夠起到預(yù)防中暑的作用，對于輕度中暑問題，還能夠起到治療的效果。

夏季預(yù)防中暑喝什么湯好

1、冬瓜薏米湯

準(zhǔn)備1塊新鮮的老冬瓜，1小把的薏仁和幾塊黃糖。然后將冬瓜刮皮后洗凈，再切成大塊備用。之后將薏米放入瓦煲中，加入清水開大火煮沸，再倒入冬瓜塊一起煲煮，當(dāng)冬瓜熟爛之后，加入黃糖繼續(xù)熬煮。最后等到薏米煮爛了，就可以起鍋食用了。

這款湯具有去暑濕的作用，在炎熱的夏季經(jīng)常待在空調(diào)房的人們，應(yīng)該多吃一些，幫助保健身體。

2、綠豆南瓜湯

準(zhǔn)備好1小塊南瓜，1小碗綠豆。然后先將綠豆洗凈，直接放入鍋中加水熬煮。等待過程中，將南瓜削皮洗凈，再切成小塊備用。之后當(dāng)綠豆煮開花之后，加入南瓜塊一起煮。最后加入適量的冰糖，用小火慢慢熬煮，直至食材都熟爛后就可以起鍋食用了。

綠豆具有清熱解暑的作用，與南瓜一起燉煮成湯食用，能夠有效預(yù)防中暑。

3、綠豆豬肚湯

準(zhǔn)備好1個(gè)新鮮的豬肚，250G的綠豆。然后用食鹽將豬肚搓洗干凈，洗好了之后放入鍋中，加入清水燉煮。等水煮開了之后，加入洗凈的綠豆一起熬煮。最后等到豬肚和綠豆都熟爛了以后，再倒入適量的食鹽調(diào)味就可以吃了。

這款湯具有通汗解暑的作用，綠豆香濃郁，搭配細(xì)滑的豬肚一起吃，味道很非常不錯(cuò)。為了預(yù)防中暑，建議人們要多用它們燉湯食用。