中醫(yī)不僅僅具有很好的保健養(yǎng)生作用還可以針對各種疑難雜癥進(jìn)行治療，大部分慢性疾病都可以通過中醫(yī)的方式，起到很好的控制效果。這就讓很多人愿意在生活中使用中醫(yī)的方法來進(jìn)行養(yǎng)生，但是在養(yǎng)生的時(shí)候一定要講究方法，否則就有可能適得其反。

1、協(xié)調(diào)臟腑功能

中醫(yī)之所以能夠調(diào)整一身的疾病，并且加強(qiáng)身體素質(zhì)，就與中醫(yī)協(xié)調(diào)臟腑的方法是有很大關(guān)系的，五臟之間是相互依賴并且相互制約的，如果一方出現(xiàn)問題，也就會(huì)影響到全身。所以在養(yǎng)生的時(shí)候一定要講究動(dòng)態(tài)平衡，保證臟腑之間的協(xié)調(diào)關(guān)系。

2、保持經(jīng)絡(luò)通暢

經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通道，對于中醫(yī)來說經(jīng)絡(luò)是至關(guān)重要的，如果局部的經(jīng)絡(luò)不通暢，也就會(huì)造成嚴(yán)重的疾病，所以為了保證身體的各項(xiàng)功能，也就需要時(shí)常保持經(jīng)絡(luò)暢通。

3、養(yǎng)心安神

如果精神上出現(xiàn)問題，對于身體的損傷也是很明顯的，從中醫(yī)的理念上來講，五臟分別對應(yīng)著五志，不同的神志會(huì)對臟腑造成不一樣的影響。這種時(shí)候也就需要長期對心態(tài)進(jìn)行調(diào)節(jié)，保證自己有良好的精神狀態(tài)，這樣才能夠起到正常的養(yǎng)生效果。

4、保證精氣充足

一個(gè)人的精氣是決定了人活動(dòng)的根本要素，所以，在生活中也就需要保持精氣充足。精氣是人體先天生命的源泉，如果過分泄露反而會(huì)導(dǎo)致人未老先衰，并且身體也會(huì)出現(xiàn)問題，容易患上各種疾病。在養(yǎng)生的時(shí)候，也就需要避免對身體過度的損耗。

5、調(diào)理身體元?dú)?/strong>

元?dú)馐潜３謿鈾C(jī)通暢，身體健康的主要根本，所以養(yǎng)生的時(shí)候也就需要保持自己的元?dú)馑?。如果元?dú)獠粫?huì)被損傷，身體的陽氣也就能得到保護(hù)，可以抵御外界的侵襲，也可以對身體持續(xù)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

6、綜合性的養(yǎng)生

人是一個(gè)統(tǒng)一的整體，不論是哪一個(gè)部位出現(xiàn)問題都會(huì)影響到整體的正常運(yùn)行，所以中醫(yī)的養(yǎng)生一定要講究綜合性，這樣才能夠從整體的方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。在養(yǎng)生的時(shí)候需要考慮周全，一定不能盲目地追求一個(gè)方面。

中醫(yī)的養(yǎng)生知識(shí)是非常多的，有的時(shí)候需要綜合性的學(xué)習(xí)，才能夠做好養(yǎng)生，片面地進(jìn)行食補(bǔ)或者是藥物滋養(yǎng)，這往往是不能起到很好效果的。