神經(jīng)衰弱的主要癥狀是記憶力減退、頭痛以及睡眠障礙等。神經(jīng)衰弱需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，否則情況會(huì)加重。中醫(yī)藥膳調(diào)理神經(jīng)衰弱是個(gè)不錯(cuò)的方法，下面我們就來(lái)介紹下。

神經(jīng)衰弱吃什么好

（1）桂圓紅棗粥：

桂圓15克、紅棗5-10枚和粳米100克煮粥。有養(yǎng)心、安神、健脾、補(bǔ)血之功效。適用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盜汗的患者?！?strong>　

（2）枸杞粥：

枸杞60克、大米120克。將枸杞洗凈，擇去雜質(zhì)備用。將大米淘洗干凈，下鍋煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。其特點(diǎn)是紅白相映，稠糯微甜。有補(bǔ)腎明目聰耳之功，對(duì)頭昏眼花耳鳴有效?！?strong>　

（3）柏子仁粥：

柏子仁10-15克、蜂蜜適量和粳米50-100克煮成稀粥。有潤(rùn)腸通便、養(yǎng)心安神之功。適用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，單味棗仁（搗碎先煮）、蓮子等均可與粳米同煮成粥，有同樣療效。

（4）海參粥：

海參適量、粳米或糯米100克。先將海參浸透，洗干凈，切片煮爛后，同米煮成稀粥。有補(bǔ)腎益精養(yǎng)血之功。適用于精血虧損、體質(zhì)虛弱、腎虛尿頻的患者。

（5）小麥粥：

由小麥、大棗、粳米組成，是一劑治療心氣不足所致失眠、心悸、精神恍餾的良方，具有安心神、補(bǔ)脾胃之功。小麥粥的煮制方法是：取小麥100克，洗凈，放人適量水中，煮沸20-30分鐘后將小麥撈出，加人淘凈粳米100克、去核大棗6枚，煮熟后食用。每日1-2次。連服5-6天。若于本粥中加入炒棗仁10克，則安神效果更佳。

神經(jīng)衰弱的癥狀表現(xiàn)

1、神經(jīng)衰弱的前兆表現(xiàn)

主要體現(xiàn)在患者時(shí)常感到精力不足、腦力反應(yīng)遲鈍、思考阻滯，思維困難、注意力不集中、記憶力減退、工作效率下降、身體容易疲勞以及常有虛弱感?！?strong>　

2、情緒癥狀

不能控制脾氣，易煩惱，易激惹，不能使心情輕松或精神松弛下來(lái)，可出現(xiàn)繼發(fā)性焦慮苦惱?！?strong>　

3、興奮癥狀

是指患者不由自主、不能控制地浮想聯(lián)翩，總有各種畫(huà)面一幕幕展現(xiàn)在眼前，就像是腦子里在放電影。尤其是睡覺(jué)以前，會(huì)不由自主地回憶、聯(lián)想往事，以至睡眠質(zhì)量欠佳。

4、緊張性疼痛

以緊張性頭痛多見(jiàn)。到院病人訴頭痛，頂部有重壓感，或像箍了一個(gè)箍似的緊束感，或項(xiàng)背肌肉酸痛不適。