腰疼，是一種非常常見的癥狀，尤其在女性身上體現(xiàn)更多，經(jīng)期腰疼、孕期腰疼、更年期腰疼，不同時期的腰疼原因不同，但不管如何，都會造成人體的不適。是什么原因會導(dǎo)致女性腰疼呢？

1. 生理特點(diǎn)

女性的特殊生理特征，讓一部分人在經(jīng)期、孕期、分娩的時候會出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象。

2. 疾病因素

婦科疾病、月經(jīng)病、妊娠病、帶下病等，都有可能導(dǎo)致腰疼。

3.腰肌勞損

由于腰部是每天需要用力最多的地方，因此腰肌勞損，長期坐姿、站姿等不正確會讓腰部受傷，導(dǎo)致腰疼。

4.受涼

腰部不注意保暖，受寒受潮會讓腰部的經(jīng)絡(luò)血脈不暢，從而引起腰疼。

5. 受傷

腰部受傷不注意治療，也很容易引起腰疼的癥狀。

6. 骨質(zhì)疏松

上了年紀(jì)的人，容易缺鈣，從而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的狀況，骨質(zhì)疏松也會出現(xiàn)腰疼的癥狀。

以上六種原因，是腰疼的大概原因，詳細(xì)具體的原因要根據(jù)患者自身的實(shí)際情況進(jìn)行判斷。而根據(jù)不同的病因，想要治療腰疼也要對癥下藥。

除了專業(yè)治療，我們?nèi)粘Ｉ钪幸部梢宰鲆恍┦虑閬眍A(yù)防或緩解腰疼的癥狀。

1. 活動腰部

長期坐著或躺著容易讓腰部氣血不暢，從而導(dǎo)致腰疼，因此要時不時站起來活動一下腰部，多做收腹、伸展腰肌的動作，讓腰部經(jīng)絡(luò)、氣血順暢，也可以常到戶外走動，來預(yù)防或緩解腰疼。

2. 注意保暖

有部分女性為了時尚好看，喜歡穿露臍裝，這類服裝不僅會讓女性的腹部、子宮受涼，引發(fā)腹痛，也會讓腰部受寒，導(dǎo)致腰疼，因此腰腹部位一定要注意保暖，避免受涼。

3. 敷貼中藥

在中醫(yī)治病方中，有很多中醫(yī)藥方能夠緩解腰痛，根據(jù)自己的癥狀來選擇適合的藥方進(jìn)行敷貼，可以有效緩解腰疼。

4. 按摩活血

腰部經(jīng)絡(luò)阻塞也會導(dǎo)致腰疼，如果出現(xiàn)這類原因引起的腰疼，可以對腰部進(jìn)行按摩或熱敷等方式對腰部進(jìn)行活血，來緩解腰疼。

5. 補(bǔ)充鈣質(zhì)

上了年紀(jì)容易缺鈣，從而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，每個階段都要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，鈣質(zhì)充足了腰骨自然健康強(qiáng)健，可以有效預(yù)防腰疼。

6. 藥膳治療

緩解腰疼還可以通過一些藥膳方來進(jìn)行，可以緩解腰疼的藥膳有三七燉田雞、三七豬腳筋等，根據(jù)癥狀選擇藥材，將可以活血通經(jīng)絡(luò)的藥方放入湯中煲煮，時常吃一些這類藥膳也是能夠在一定程度上緩解腰疼的。