對于人來說，食物是一定要吃的，不能食物就無法為身體補充營養(yǎng)物質(zhì)。但是需要注意但是，并不是所有食物都時候經(jīng)常吃的，相反有一些食物需要忌口，否則會對身體健康帶來損傷，導致體質(zhì)變差。

那么從中醫(yī)角度來看，要注意哪些飲食禁忌呢？體質(zhì)差的人們，建議來認真看看，同時還應該了解一下不同體質(zhì)的適合吃的食物，幫助自己滋補身體。

中醫(yī)的飲食禁忌有哪些

1、忌口葷腥食物

生活中常說的葷腥食物，一般指的是魚類、海鮮等食物，也被稱為發(fā)物。這一類食物患病人群最好忌口，否則食用之后會加重病情，導致不適癥狀加重。或者說導致疾病反復發(fā)作，不容易徹底根治。

2、忌口生冷食物

生冷的食物女人們要少吃，尤其是本身屬于寒性體質(zhì)的女人們。因為生冷的食物寒氣重，經(jīng)常吃容易刺激腸胃，同時將大量的寒邪直接從食道帶入胃部，將會影響胃部的消化和吸收，很容易誘發(fā)腸胃疾病。

此外，生冷食物吃多了，導致體內(nèi)寒邪堆積越來越多，很容易影響血液循環(huán)，致使女人們來月經(jīng)的時候，總是小腹冷痛，痛苦不堪。所以說人們?nèi)粘Ｒ煽谏涞氖澄?，特別是處于月經(jīng)期的女人們。

3、忌口辛辣食物

很多人喜歡吃辣的食物，因為適當吃辣有助開胃，而且加入辣椒后的菜肴香味撲鼻。但是患病期間則不能吃，比如說上火時吃辣，則會導致火上澆油，加重上火癥狀。無病的情況下，整天吃辣，則容易導致體內(nèi)生熱，更容易誘發(fā)上火問題。

所以說，日常生活中當女人們生病之后，要注意忌口辛辣的食物。一日三餐吃辣的話，要注意烹飪過程中，辣椒、花椒等辛辣的調(diào)味料，要少放一些，以免刺激身體上火。

不同體質(zhì)如何飲食調(diào)理身體

1、氣虛體質(zhì)

人們?nèi)绻饺绽锟偸菒鄢鎏摵梗瑒t要注意可能屬于氣虛體質(zhì)。出現(xiàn)此種情況是因為腎精不固引起的，所以屬于這種體質(zhì)的人，日常很容易出現(xiàn)排小便異常的情況，而且抵抗力能力也非常差，很容易生病。

建議這類體質(zhì)的人們，可以通過進食養(yǎng)生益氣、補足氣血，有助增強自身免疫力的食物調(diào)理身體。比如說雞肉、玉米、橙子、大豆等，日?？梢赃m當進食。

2、陽虛體質(zhì)

這類體質(zhì)的人們，往往存在手腳冰涼、時常腹瀉等情況。這類人非常怕冷，因為體內(nèi)陽氣不足。想要改善體質(zhì)，可以多吃性溫的食物，比如說羊肉、韭菜、胡蘿卜、大棗、荔枝等。

另外，陽虛體質(zhì)要避免吃生冷的食物，因為大量寒氣侵入身體內(nèi)部之后，將會導致寒氣內(nèi)生，導致體內(nèi)的陽氣匱乏，加重陽虛問題。因此，陽虛體質(zhì)的人們必須要忌口西瓜、冰淇淋、冰棒等食物。

3、陰虛體質(zhì)

陰虛體質(zhì)的人典型的特征是非常怕熱，時常出現(xiàn)盜汗、午后潮熱等不適。而且這里人因為經(jīng)常出汗，導致他們夜間睡眠質(zhì)量變差，時常出現(xiàn)失眠的情況，所以整個人看起來沒有精神，一副萎靡不振的樣子。

建議日常選擇具有養(yǎng)陰生津，比如說雪梨、甘蔗、魚肉、羊肉等。