現(xiàn)在很多的上班白領(lǐng)都很喜歡通過(guò)按摩來(lái)健身，因?yàn)榘茨κ呛?jiǎn)單而且更有效的養(yǎng)生保健方法之一。按摩可以減緩人們一天上班的疲勞，抑制疾病的增長(zhǎng)，促進(jìn)人們的血液循環(huán)等狀況都有很明顯的效果。

但是按摩是按摩，按摩不能代替日常的身體運(yùn)動(dòng)。下面就由小編來(lái)給大家介紹，按摩為什么不能代替日常生活中的鍛煉。

按摩不能代替鍛煉

按摩可以調(diào)節(jié)人們工作一天的疲勞，特別是人身體的腰部，大腿，肩部，頸部等重要部位。白領(lǐng)們每天都坐在辦公室電腦旁，運(yùn)動(dòng)鍛煉身體可能都會(huì)有所減少。但是按摩并不能代替鍛煉，真正的養(yǎng)生還是應(yīng)該多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。

并不是人人都可以按摩的，比如頸椎病患者較好不要用此療法。因此，大家還是有時(shí)間的話(huà)還是多做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)吧。

最后要說(shuō)的是，如果正處于急性疼痛期，切不可進(jìn)行局部按摩，因?yàn)樵诩毙云?，通常發(fā)病部位已經(jīng)出現(xiàn)炎癥，這個(gè)時(shí)候按摩反而會(huì)加重炎癥。另外，過(guò)飽、過(guò)饑及月經(jīng)、妊娠期不要按摩。

任何一個(gè)劇烈的運(yùn)動(dòng)都有可能使人們的健康身體情況失去平衡力，因此有可能會(huì)導(dǎo)致身體生病。按摩大家一般都認(rèn)為他并不屬于多么劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是現(xiàn)在告訴大家，按摩也是一項(xiàng)劇烈運(yùn)動(dòng)。

很容易打破身體的平衡力。并不是反對(duì)大家去做按摩，而是大家應(yīng)該根據(jù)自己的身體健康狀況，從而有選擇的進(jìn)行按摩。